Passer seulement une heure dans le jardin chaque semaine peut améliorer votre humeur et vous protéger des antidépresseurs et de leurs effets secondaires. C'est ce qu'a révélé une étude récente, venue de Floride, menée sur un groupe de femmes. D'autres bienfaits du jardinage ont étonné les chercheurs !
Des études antérieures ont révélé les bienfaits du jardinage sur la santé humaine en général, de sorte que la tendance au jardinage a augmenté ces dernières années. Il est également utilisé actuellement en conjonction avec un traitement par des médecins et des psychologues, par exemple dans le cas de patients atteints de démence. Cependant, des études récentes ont indiqué que le jardinage a un effet protecteur et peut protéger contre certaines autres maladies.
Le jardinage profite non seulement à la santé physique de la personne, mais la protège également de certaines maladies affectant quient le cerveau, comme la démence. Selon une étude australienne, dont les résultats ont été publiés sur le site Web de la chaîne de radio et de télévision bavaroise (BR), a montré que les personnes qui travaillent régulièrement dans le relevédéd 36 % Dans une autre étude, des scientifiques néerlandais ont pu montrer que le jardinage décompose l'hormone "cortisol" plus rapidement que la lecture d'un livre, selon le site Web allemand.
Le jardinage et l'entretien des plantes ont des effets positifs sur la santé mentale des femmes en particulier.Une étude récente à montré que jardiner deux fois par semaine peut réduire le stress, l'anxiété et la dépression chez les femmes en bonne santé Des chercheurs de Floride ont examiné 15 femmes à 49 ans de faire aux 26. pendant une heure deux fois par semaine pendant un mois.
Au début de l'étude, l'état psychologique des femmes a été évalué, en enregistrant les niveaux d'anxiété, les symptômes de dépression, les troubles de l'humeur, le stress et le mode de vie', l'une fois pendentif expérience et une autre fois après. L'étude américaine, dont les résultats ont été publiés par la revue allemande, à montré Le jardinage "Bunte" avait un effet "curatif" sur les femmes.Les femmes participant à l'étude ont signalé une amélioration de leur humeur, des symptômes dépressifs et même moins de stress. En général, les participants à l'étude ont ressenti une amélioration de leur mode de vie.
Effet thérapeutique chez les femmes !
Le jardinage et l'entretien des plantes ont des effets positifs sur la santé mentale des femmes en particulier.Une étude récente à montré que jardiner deux fois par semaine peut réduire le stress, l'anxiété et la dépression chez les femmes en bonne santé Des chercheurs de Floride ont examiné 15 femmes à 49 ans de faire aux 26. pendant une heure deux fois par semaine pendant un mois.
Au début de l'étude, l'état psychologique des femmes a été évalué, en enregistrant les niveaux d'anxiété, les symptômes de dépression, les troubles de l'humeur, le stress et le mode de vie', l'une fois pendentif expérience et une autre fois après. L'étude américaine, dont les résultats ont été publiés par la revue allemande, à montré Le jardinage "Bunte" avait un effet "curatif" sur les femmes.Les femmes participant à l'étude ont signalé une amélioration de leur humeur, des symptômes dépressifs et même moins de stress. En général, les participants à l'étude ont ressenti une amélioration de leur mode de vie.
